初めて怪我をしてしまった人は怪我をしたら何もできないことに気付き、何かしようとやれることを調べるとたくさん出てきますよね。
そうすると どれから 手をつけていいのか分かりませんよね。
そんな時は 優先順位をつけましょう。
優先順位をつける方法
弱点を探す
まずは自分の弱点を知らなければなりません。
客観的に見てくれる人やネットを使って当てはまるなと思うものを探しましょう。
原因を探す
まずは自分がなぜ怪我をしてしまったのかを明確にすることが大事です。
自分では分かりにくいと思うのでいろんな人に相談したり ネットで調べてみましょう。
ここではちょっと気が重いと思いますが できるだけ多くのネットや人に聞いて情報を収集することをおすすめします。
改善策を出す
原因が絞られたらそれを改善するために どうしたらいいかをまとめます。
ここは原因や弱点を調べている時に同時に調べておけると思います。
絞る
それらを見て自分が一番 ピンときたもの 「あ これならできそう」 というもの、
「これ 今まで頑張れてなかったな」と思うような これやれたら っていう風に気持ちが動かされるものを中心に ピックアップして3つくらい出します。
これはまだできないけれど、頑張ればやれそうなことを選ぶことが大事ですよ。
最後に優先順位をつける
正直どれが正解かは誰にもわからないので自分がまずはこれなら頑張れそう というもの、これを頑張れたらいいなと思うものから優先順位をつけてみてください。
完成です。
調べたものは財産
最初に調べたものは意味がないものではなくて それは一つの選択肢なので どこかに見返せるように書いておいたり 保存しておきましょう。
もし自分が選んだ3つでダメだった場合は その他の選択肢に答えがあるかもしれないので取っておくことをおすすめします。
また同じ部位を怪我した時に参考になるので財産として持っておきましょう。
適当じゃね！？
適当じゃんと思われた方いますよね…結局、自分で納得してやってみようと思うことのほうがやる気が出ますよね？
私は、それを利用してほしいと思っています。
いくら人に言われても前向きにできなかったら、いつまでたってもできないと思います。
勘違いしてほしいくないのは、できないからやらないでは成長はありません。
なのでできないけど、これやったら変われるかもと思えることが大事です。
答えはみんな違う
さんざん 経験してきたんではっきり言います。
答えは1つじゃないんです。
先輩や先生に私はこれで良くなったよと言われても治らないことだってもちろんあります。
SNSに注意
YouTube とかネットで調べていると この怪我はこうしよう とこの怪我はこれで一発で治るという動画がたくさん上がっていると思います。
それはすべてあなたに当てはまるか当てはまらないかっていうだけの問題なんですね。
その人たちが嘘を言っているかとかは問題ではなく、
この世の誰かには当てはまっているからあんなに主張できるんだと思います。
あくまでもその人たちは情報提供者であることを忘れずに！
ダメなら試し続ける
3つ試してもこれは違うから私の怪我は治らないんだではなくて
他の 違う人のやつを見てやってみて またダメならじゃあ次 だっていう風に やってみてください。
だから、私もこの怪我にはこれでこの怪我にはこれでこの怪我にはこれ！とは言えないんですよね。
ごめんなさい。
たくさん試したのにあまり良くならない人は 1回休みましょう
たくさん試したあなたは本当にすごいです。
怪我をしているだけでいろんなマイナスな感情が出てきたり
思うように体を動かさなくてストレスが溜まっている状態の中
考えて行動をしたあなたはすごく頑張っています。
まずはそんなあなたを責めないで 褒めてあげてください。
私もそんなあなたはすごいと思います。
それでももがいているあなたはきっと強くなりたい 頑張りたいという気持ちが やっぱり強いんだなと感じます。
なので そんなあなたの力に私はなります。なのでほかの記事もぜひ読んでみてください。（質問も待ってます！）
まずはそんなあなたがあなたを認めて褒めてあげてくださいね。
素晴らしいですよあなたは。
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