私の記録 私の記録。２
坐骨神経痛になってから12月中旬までの記録
私の記録 
女性アスリートの悩み 全女性アスリートに告ぐ
10代の全女性アスリートに私の競技人生の経験から伝えたいことは10代のうちは体づくりをしっかりしてほしいということです。
休養 怪我が多かった私があなたを疲れから救う年に休養学を読んでみた3
怪我が多かった私があなたを疲れから救う年に休養学を読んで、疲れを取るには休むだけではなく活力も必要だという事がわかり、具体的に何をするのかを紹介しています。
メンタルの悩み 怪我が多かった私があなたを疲れから救う休養学を読んでみた2
怪我が多かった私があなたを疲れから救う休養学を読んで伝えたいこと、思ったことをまとめました。今回は疲労への対策についてです。
休養 怪我が多かった私があなたを疲れから救う休養学を読んでみた１
休養学 あなたを疲れから救う 価格：1,650円（税込、送料無料) (2024/12/12時点)印象に残った部分と私の感想、体験を交えて休養学を紹介します！疲労は体の異常を知らせる三大生体アラート 人体の異常を知らせる警告は3つあって痛み、...
メンタルの悩み 怪我をすると視野が狭くなる
怪我をすると考えることが多く、自分のことでいっぱいいっぱいになって視野が狭くなってしまいます。視野を広げることが大切です。
メンタルの悩み 怪我をしたときこそ、自分を見る
怪我をすると周りの目が気になって悩んでしまうことがあると思います。しかし、周りの人たちはあなたが思っているほどあなたをみていません。だから、周りは気にせず、自分軸で考えてください。
メンタルの悩み 怪我をしてもちゃんと頑張っている
怪我すると頑張れていないと感じてしまいます。それは違います。生活や練習に行くだけでもあなたは頑張っていますよ。
気分転換 松島観光〜気分転換〜
松島にある円通院の紅葉や瑞巌寺をみて気分転換してきました。ときめきがあってとても良い時間を過ごせました。
メンタルの悩み 痛みに対して我慢はよくない
我慢することは大事だけど、痛みにおいては別です。痛みがでたら我慢することで長引き、悪い方向にいってしまいがちです。その理由を紹介します。