身体の悩み 慢性化した痛みを楽にする方法
私の経験をもとに慢性化した痛みを楽にする方法を教えます。痛みをなくすものではなく、楽にする方法ですが力みがなくなるので良い方向にいきやすいです。
身体の悩み 私の記録 私の記録。3
私の引退までの記録。12月中旬から1月中旬までの私の状態。
メンタルの悩み 過食症（むちゃ食い障害）を起こす行動
私が過食症（むちゃ食い障害）を引き起こしてしまったきっかけと症状を紹介します。
メンタルの悩み 過食症（むちゃ食い障害）を予防する方法
過食症（むちゃ食い障害）を予防する方法を私が経験したことをもとに紹介します。
メンタルの悩み 怪我をして色々試したのによくならない人は一つのことに集中しよう
怪我をしてやることが多すぎてやる気がなくなっていたらまずは頑張っている自分を褒める。それから大きなくくりで一つやることを決めてそれだけに集中すること。
メンタルの悩み 優先順位をつける方法
優先順位をつける方法は選択肢を出してから、自分がピンときたこと、心が揺れることをから選択する。まだやれないけど、できそうなことを選ぼう。
メンタルの悩み ストレスの積み重ね
ストレスが溜まってしまうと体に不調が。去年のストレスが年始にインフルエンザとして出てしまった。でもなっていろんなことに気付けた。みんなにはストレスを緩和しながら生活してほしい。
私の記録 2025よろしくお願いします
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今回も フランクな感じでいきましょう。初走り2025年が始まって 初走りをしたよ〜風が強くて強くて、ほんと向かい風きらい！って叫びながら走ってきたよ。目標 ブログを継続今年はまずブ...
私の記録 2024ありがとう
2024は転機の年だった。振り返りと自分の身体に感謝を。
メンタルの悩み MRI を撮りに行くのが不安な方へ
MRI のメリットとデメリットを紹介しこれから MRI を取りに行くのが不安な方に向けて アドバイスしています。