メンタルの悩み 怪我明けの痛みどうすればいい？気持ち編
足の痛みからの復帰、焦りは禁物！運動再開の判断基準は「痛み」と「気持ち」。気持ち編では、復帰への不安や焦り、周りの声との向き合い方を解説。体験談も交え、自分の体を守る大切さを伝えます。
メンタルの悩み 身体の悩み 怪我明けの痛みどうすればいい？痛み編
怪我明けの運動再開は慎重に！痛みと気持ちを判断基準に、少しずつ運動量を増やしましょう。痛みが出たら無理せず休憩し、悪化するようなら運動を中止。
私の記録 やりきった！今までありがとう足！
競技生活最後のレースを完走。家族や応援者、そして足への感謝を胸に、これからは趣味として自由に走り続ける。
私の記録 いってきます！〜引退レース前日〜
引退レースの前日の心境を記録しています。スタートラインに立てる状態にもってこれたので、いってきます！
メンタルの悩み 何度だって〜嵐〜
何度も挑戦してもできなくて少し落ち込んだり 元気がなかったりする人におすすめの曲を紹介します。
メンタルの悩み 行き詰まったら受け入れる
自分の思い通りにいかず、行き詰まるときに自分を客観的にみて今の状態を受け入れてみてください。すると、自然と前向きな方向に目が行きます。
メンタルの悩み トラウマを乗り越えた日
失敗した記憶に不安を感じ、自分と葛藤しながら乗り切って感じたことです。
私の記録 あー！きつい！苦しい！なのに、最高！！
私はしばらく、自分を追い込む練習ができていませんでした。久々に追い込めてあー！きつい！苦しい！なのに、最高！！という思いを体験し、改めて走ることが好きだと体感しました。
私の記録 進むしかない！エレンから学ぶ
進撃の巨人のエレンの名言と私自身重なるところがあってこれからの教訓としている。責任を取る世界は地獄ではあるけど、私は選び、後悔はしていない。
メンタルの悩み 「ひなた」で本音の確認
私は悩んで何度か逃げたことがあります。その時にSUPERBEAVERの「ひなた」を聴いて自分の本音を確認します。