メンタルの悩み 怪我が多かった私があなたを疲れから救う休養学を読んでみた2
怪我が多かった私があなたを疲れから救う休養学を読んで伝えたいこと、思ったことをまとめました。今回は疲労への対策についてです。
メンタルの悩み
メンタルの悩み メンタルの悩み 怪我をすると視野が狭くなる
怪我をすると考えることが多く、自分のことでいっぱいいっぱいになって視野が狭くなってしまいます。視野を広げることが大切です。
メンタルの悩み 怪我をしたときこそ、自分を見る
怪我をすると周りの目が気になって悩んでしまうことがあると思います。しかし、周りの人たちはあなたが思っているほどあなたをみていません。だから、周りは気にせず、自分軸で考えてください。
メンタルの悩み 怪我をしてもちゃんと頑張っている
怪我すると頑張れていないと感じてしまいます。それは違います。生活や練習に行くだけでもあなたは頑張っていますよ。
メンタルの悩み 痛みに対して我慢はよくない
我慢することは大事だけど、痛みにおいては別です。痛みがでたら我慢することで長引き、悪い方向にいってしまいがちです。その理由を紹介します。
メンタルの悩み メンタルトレーナーさんとお話した話
メンタルトレーナーさんとお話した内容を紹介します。競技をやめると伝えてからのアドバイスだけど怪我で落ち込んでしまった時にも使える内容です。
メンタルの悩み 進撃の巨人、アルミンの名言
アニメ進撃の巨人のアルミンが残した名言が私の悩んだ時の道しるべになっています。何が変えられる人には何かを捨てる覚悟が必要だと伝えています。
メンタルの悩み 考え込んでしまう人へ
考え込んでしまうことを長所にすることで行動やけがの回復、競技の復帰につなげることができることを紹介します。
メンタルの悩み メンタルを保つ方法
痛み、怪我でメンタルがやられてしまった時に私が効果的だと感じたメンタルを保つ方法を紹介します。
メンタルの悩み 痛みと共存するということ
痛みは身体と心に悪影響を与えます。しかし痛みは敵ではなくあなたの味方です。あなたを助けたいから痛みで教えてくれています。痛みをパートナーとして共存してほしいです、