メンタルの悩み 怪我をして色々試したのによくならない人は一つのことに集中しよう
怪我をしてやることが多すぎてやる気がなくなっていたらまずは頑張っている自分を褒める。それから大きなくくりで一つやることを決めてそれだけに集中すること。
メンタルの悩み
メンタルの悩み メンタルの悩み 優先順位をつける方法
優先順位をつける方法は選択肢を出してから、自分がピンときたこと、心が揺れることをから選択する。まだやれないけど、できそうなことを選ぼう。
メンタルの悩み ストレスの積み重ね
ストレスが溜まってしまうと体に不調が。去年のストレスが年始にインフルエンザとして出てしまった。でもなっていろんなことに気付けた。みんなにはストレスを緩和しながら生活してほしい。
メンタルの悩み MRI を撮りに行くのが不安な方へ
MRI のメリットとデメリットを紹介しこれから MRI を取りに行くのが不安な方に向けて アドバイスしています。
メンタルの悩み 長距離選手はMRI完備の整形外科へ
目に見えない痛みはレントゲンではわかりません。なのでMRI完備の整形外科に行くことで原因がはっきりする可能性が高いのでお勧めします。
メンタルの悩み 怪我が多かった私があなたを疲れから救う休養学を読んでみた2
怪我が多かった私があなたを疲れから救う休養学を読んで伝えたいこと、思ったことをまとめました。今回は疲労への対策についてです。
メンタルの悩み 怪我をすると視野が狭くなる
怪我をすると考えることが多く、自分のことでいっぱいいっぱいになって視野が狭くなってしまいます。視野を広げることが大切です。
メンタルの悩み 怪我をしたときこそ、自分を見る
怪我をすると周りの目が気になって悩んでしまうことがあると思います。しかし、周りの人たちはあなたが思っているほどあなたをみていません。だから、周りは気にせず、自分軸で考えてください。
メンタルの悩み 怪我をしてもちゃんと頑張っている
怪我すると頑張れていないと感じてしまいます。それは違います。生活や練習に行くだけでもあなたは頑張っていますよ。
メンタルの悩み 痛みに対して我慢はよくない
我慢することは大事だけど、痛みにおいては別です。痛みがでたら我慢することで長引き、悪い方向にいってしまいがちです。その理由を紹介します。