メンタルの悩み 怪我明けの痛みどうすればいい？気持ち編
足の痛みからの復帰、焦りは禁物！運動再開の判断基準は「痛み」と「気持ち」。気持ち編では、復帰への不安や焦り、周りの声との向き合い方を解説。体験談も交え、自分の体を守る大切さを伝えます。
メンタルの悩み
メンタルの悩み メンタルの悩み 何度だって〜嵐〜
何度も挑戦してもできなくて少し落ち込んだり 元気がなかったりする人におすすめの曲を紹介します。
メンタルの悩み 行き詰まったら受け入れる
自分の思い通りにいかず、行き詰まるときに自分を客観的にみて今の状態を受け入れてみてください。すると、自然と前向きな方向に目が行きます。
メンタルの悩み トラウマを乗り越えた日
失敗した記憶に不安を感じ、自分と葛藤しながら乗り切って感じたことです。
メンタルの悩み 「ひなた」で本音の確認
私は悩んで何度か逃げたことがあります。その時にSUPERBEAVERの「ひなた」を聴いて自分の本音を確認します。
メンタルの悩み 過食症（むちゃ食い障害）を起こす行動
私が過食症（むちゃ食い障害）を引き起こしてしまったきっかけと症状を紹介します。
メンタルの悩み 過食症（むちゃ食い障害）を予防する方法
過食症（むちゃ食い障害）を予防する方法を私が経験したことをもとに紹介します。
メンタルの悩み 怪我をして色々試したのによくならない人は一つのことに集中しよう
怪我をしてやることが多すぎてやる気がなくなっていたらまずは頑張っている自分を褒める。それから大きなくくりで一つやることを決めてそれだけに集中すること。
メンタルの悩み 優先順位をつける方法
優先順位をつける方法は選択肢を出してから、自分がピンときたこと、心が揺れることをから選択する。まだやれないけど、できそうなことを選ぼう。
メンタルの悩み ストレスの積み重ね
ストレスが溜まってしまうと体に不調が。去年のストレスが年始にインフルエンザとして出てしまった。でもなっていろんなことに気付けた。みんなにはストレスを緩和しながら生活してほしい。