私の記録 怪我と向き合い続けた女ランナーが教える！練習前ルーティン
故障続きの私が確立！最高の練習に繋げるルーティン。 ランニング前に！体のケアと心の準備で最高のパフォーマンスを。
私の記録
私の記録 私の記録 怪我に負けない！故障が多かった私の練習後ルーティン
ランニング後のケアは超重要！疲労回復と怪我予防のために、私が実践しているルーティンを公開。ストレッチ、アイシング、食事など、すぐに役立つ情報が満載！
私の記録 やりきった！今までありがとう足！
競技生活最後のレースを完走。家族や応援者、そして足への感謝を胸に、これからは趣味として自由に走り続ける。
私の記録 いってきます！〜引退レース前日〜
引退レースの前日の心境を記録しています。スタートラインに立てる状態にもってこれたので、いってきます！
メンタルの悩み トラウマを乗り越えた日
失敗した記憶に不安を感じ、自分と葛藤しながら乗り切って感じたことです。
私の記録 あー！きつい！苦しい！なのに、最高！！
私はしばらく、自分を追い込む練習ができていませんでした。久々に追い込めてあー！きつい！苦しい！なのに、最高！！という思いを体験し、改めて走ることが好きだと体感しました。
私の記録 進むしかない！エレンから学ぶ
進撃の巨人のエレンの名言と私自身重なるところがあってこれからの教訓としている。責任を取る世界は地獄ではあるけど、私は選び、後悔はしていない。
私の記録 私の記録。3
私の引退までの記録。12月中旬から1月中旬までの私の状態。
メンタルの悩み 過食症（むちゃ食い障害）を起こす行動
私が過食症（むちゃ食い障害）を引き起こしてしまったきっかけと症状を紹介します。
メンタルの悩み 過食症（むちゃ食い障害）を予防する方法
過食症（むちゃ食い障害）を予防する方法を私が経験したことをもとに紹介します。