私もそんな症状を感じていて未だに治すことはできていません。
こうなってしまったきっかけを私の経験を元に書いてみようと思います。
過食症のように食べて嘔吐することはなく
ただ一人の時にお腹いっぱいなのに食べ続けてしまう状態です。
症状的には軽い方だとは思うので、症状がひどい人の苦しみはわかりません。
ご了承ください。
きっかけ
高校生活で体重管理を厳しくされ、食事制限されていました。
その反動がきっかけ。
むちゃ食い障害の生活
高校時代
高校生になって体重制限が厳しくて1日5回測定があり少しでも異常があると怒鳴られていました。
体重制限だけでもストレスなのに
外出は基本的に禁止
寮にはお菓子や水以外の飲み物持ち込み禁止
出されたもの以外飲食禁止のレベルでした。
部屋チェックも不定期にあり、何か見つかれば怒鳴られたりして、
さらにルールは厳しくなる生活でした。
そんな中で生活していたから
高校生活の中で一般の子が食べたり飲んだりしている姿をボーッと見てしまったり
帰省したら食べたいものをひたすら書いたり、話したりしていました。
帰省という名の釈放
3泊4日の帰省期間はとにかく時間が許す限り、食べ続けてました。
帰ってからすぐに体重測定が待っていたので気持ちは休まらないです。
食べることは、幸せなのに落とさなきゃいけないから苦しい時間でもありました。
とにかく食べ物の重さで体重が重くなると思っていたため、水分は極力飲みませんでした。あほやん！
朝体重計に乗って絶望して泣き叫びながら、走りに行っていたな。
私は最低限に抑えて帰ってました。えらいふり！
自炊での行動
自炊の日もあったのですが、ご飯を作ったらチェックされるので、
下手なものは作れません。
だけどどうにか甘い物を食べるべく必死に隠しながら作って食べていました。
スクランブルエッグという名の砂糖たっぷり甘々たまごにしたり
さつまいも煮を作って見せてからバターと砂糖をたっぷり混ぜて食べたり
朝に出る牛乳を凍らせて砂糖をたっぷり入れてアイスのようにして食べていたり
パンの日にはフレンチトーストにしたりとありとあらゆる知恵を使って甘いものを摂取していました。
これだけで異常者。
思い返すと恥ずかしいです。
隠れて食べる
1番ヤバいなと思う行動は、年に1回三者面談で親が来る日に
親に頼んで食べたいものをジッパーに入れて持ってきてもらっていました。
ゴミが出ないようにするためです。
2人部屋だったので、ペアの子がお風呂に入っているときにドキドキしながら隠れて食べたりしていました。
こんな生活を3年間して、卒業。
退寮してから故障していたために全く走らずただ食べ続けていました。
甘いものを中心にひたすら。
見事に3ヶ月で8㌔太りました。
大学時代
大学入学してまた寮生活。
故障していたからストレスもたまるし、太っている自分もホント嫌いでした。
2人部屋だったからペアの子がいない時間を見つけて、オレオ、ムーンライトにかりんとう、ソルティ、明治のチョコサンド、板チョコ、リッツなど買ってきてはすべて食べていましたね。
罪悪感がすごかった。
寮食で出されたご飯は食べていたけど、白米はほぼ食べず。
お菓子に走る日々は止まらなかったな。
そんな生活は2年生になると少し落ち着いたものの、フリーの日の爆食は今も続いている。
実業団時代（最近）
普段は少しずつ歯止めが利くのに、ご飯が出ない日になると食べ始めたら止まらない。
特にパン。スイッチが入ってしまう。
フリーの日はケーキも食べるし、アイスやお菓子も。
基本的に体重を減らせって言われるし、
私だって減らしたい気持ちはありました。
でも一度食べ始めてしまうと、もう、はち切れるまでいくしかない。
自分でも自分が怖い。
20歳超えてからは、ちゃんと太るからご飯は減らそうって思うのに
部屋に戻って1人ななるとやっぱり食べちゃう。
高校卒業してから10年も経つのに。
病気だなーって思いつつ、嘔吐はしたことない。
過食で苦しんでいる人にはほんとに申し訳ないけど、吐いて楽になりたいって思うけど吐けない。
食べたことにすごく罪悪感があり、泣き叫ぶこともあるし、精神的に落ち込むこともあります。
はじめは味わっているのに食べること自体が目的になって味はどうでもよくなっていく。
食べてるときは無心になるし。
何か不満が発生するとそれを消すための手段が食べることになってしまいましたね。
だから走れなくなるともうご察しの通りです。
何で我慢できないのか
わかりません！
コントロールできるなら通常です。
でも、制御できないんです。いいわけです！
ここまで食べたらもう止まるまで食べても変わらないとかその時は思うのに
食べたあとはあそこでやめればよかった、戻れない罪悪感、やめられなかった自分にイライラ。
悪循環！
認めること
ここまでを振り返るとやめられるときは、今日食べてしまったことを認めるとストップできます。
また、たくさんエネルギーたまったから明日から頑張れる！
と開き直ることで罪悪感を消すといくらか制御できますね。
認めたくないから止まらないんですけど、冷静になれたら勝ちです。
治療しよう
治したいならやはり病院の受診が早い解決方法だとは思います。
やったことないのでわかりませんが！ ひどくならないことを願っています。
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