メンタルの悩み 怪我をして色々試したのによくならない人は一つのことに集中しよう
怪我をしてやることが多すぎてやる気がなくなっていたらまずは頑張っている自分を褒める。それから大きなくくりで一つやることを決めてそれだけに集中すること。
らんさあ
メンタルの悩み メンタルの悩み 優先順位をつける方法
優先順位をつける方法は選択肢を出してから、自分がピンときたこと、心が揺れることをから選択する。まだやれないけど、できそうなことを選ぼう。
メンタルの悩み ストレスの積み重ね
ストレスが溜まってしまうと体に不調が。去年のストレスが年始にインフルエンザとして出てしまった。でもなっていろんなことに気付けた。みんなにはストレスを緩和しながら生活してほしい。
私の記録 2025よろしくお願いします
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今回も フランクな感じでいきましょう。初走り2025年が始まって 初走りをしたよ〜風が強くて強くて、ほんと向かい風きらい！って叫びながら走ってきたよ。目標 ブログを継続今年はまずブ...
私の記録 2024ありがとう
2024は転機の年だった。振り返りと自分の身体に感謝を。
メンタルの悩み MRI を撮りに行くのが不安な方へ
MRI のメリットとデメリットを紹介しこれから MRI を取りに行くのが不安な方に向けて アドバイスしています。
メンタルの悩み 長距離選手はMRI完備の整形外科へ
目に見えない痛みはレントゲンではわかりません。なのでMRI完備の整形外科に行くことで原因がはっきりする可能性が高いのでお勧めします。
相談（病院） 相談した相手によって答えは変わる
怪我をして相談をすると人によって全く違う答えが返ってきます。それらがすべてではありません。たくさんの意見を聞くこと、自分にあうかどうかを見極めることが大切です。
私の記録 私の記録。２
坐骨神経痛になってから12月中旬までの記録
女性アスリートの悩み 全女性アスリートに告ぐ
10代の全女性アスリートに私の競技人生の経験から伝えたいことは10代のうちは体づくりをしっかりしてほしいということです。