今日もよく頑張りましたね。競技生活の3分の1を怪我で苦しんだ女、らんさあです。
走るのをやめてから約3ヶ月が経ちました。
今、私の身体の状態、仕事のこと、それに対して思うことを書きます。
身体の状態
正直なところ、引退してから一度も走っていません。
走りたくないというのが本音です。
今は急ぐ時や仕事で必要な時以外は、極力走らないようにしています。
痛み
歩いたり、ちょっと小走りしたり、足を伸ばしたりするとまだ痛みがあるので、やめてから2ヶ月くらいまでは坐骨神経痛のお尻の痛みでストレッチもできないくらいでした。
前屈したりすると痛い、やめた時と同じような痛みが続いていましたね。
でも3ヶ月経った今は、痛くない日と痛い日がある、という感じで少しずつ良くなってきているなと感じます。
もちろん「まだあるな」「残ってるな」という感じはありますが、
駅までちょっと走る時に痛みを感じることはあっても、痛み自体はだいぶ薄れてきているのは確かです。
それでもやっぱり、まだ走ろうとは思いません。
もしかしたら、走るのって好きじゃなかったのかな、なんて思うこともありますね。
今の疲労
走るのをやめてから、腰や肩周りなど、他の疲れがすごくひどくなりました。
なんでだろう？やっぱり仕事でずっと立ってるから、姿勢のせいかな、と思っています。
特に腰は結構痛くて、体をひねるのも痛い時があります。
歩いている時は大丈夫なんですけど、腰にはかなり来てるなと感じますね。
肩こりもひどくて、頭痛を感じることもあったんですけど、ちゃんと寝れれば大丈夫かなという感じです。
マッサージ店
マッサージ店にはもう行かないだろうなと思っていました。
自分でどうにかできると。
なので上半身のケアは自分でもしていました。
毎日フォームローラーとか使ったりしてたんですけど、肩周りの疲れってなかなか取れないんですよね。
そこで先日、お金を払ってマッサージ店に行ってみました。
足裏からふくらはぎ、腰から上、背中、肩周りを軽くやってもらっただけなんですが、
もうその日はぐっすり眠れたし、腰周りの痛みがなくなって、お金払って良かった！このマッサージ効くなあって、ちょっと驚きと嬉しさがありました。
最近もう1回行ったので、これで2回目ですね。
たぶんこれからもちょっとお金を払って行こうかなと思っています。
睡眠時間の確保
勤務時間もありますが、ほとんど残業がないので、寝ようと思えば睡眠時間はちゃんと確保できるんです。
だから、仕事で疲れる分、たくさん寝ると決めています。
驚かれるかもしれませんが、毎日8時間半くらい寝てますね。多い日は9時間とか。
睡眠は大事
寝ることでその日の疲れが全部取れるかと言われると、正直よくわからないです。
でも、７時間半より少ない日が続くと頭が痛くなってしまいます。
私は寝不足だとすぐ頭痛くなっちゃうタイプなので、疲れがとれなてないんだととすぐわかります。
体は結構疲れてるのかなと感じています。
だから、本当に睡眠だけはしっかりとっています。
睡眠って本当に大事なんだなって感じていますね。
社会人一年生として奮闘中！
走るのをやめてから、普通の社会人として仕事を始めました。
新卒一年目みたいな扱いなので、研修を受けつつ、日々の業務を必死に覚える毎日です。
刺激的
新しいことを覚えたり、できるようになったりするのはすごく好きで、新しい知識が増えるのが楽しいんですよね。
毎日同じじゃないから、刺激的です！
苦手分野だけどいい
でも、私は苦手なこともたくさんあって、今やっている仕事は得意な分野ではないんです。
むしろ苦手なカテゴリーに入ります。
だから、新しいことを学ぶのは楽しいし好きなんだけど、苦手な部分って本当に苦手で、なかなか良くならなかったり、気持ち的にめいってしまうこともあります。
「これできないな」「きついな」って感じることも正直ありますね。
よく「得意なことを選べ」っていうじゃないですか。
得意な方を選んだ方が絶対いいんですけど、苦手だけど好きっていう方を選ぶと、やっぱり自分自身が苦しいんですよね。
自分のダメなところが目に見えてくるし、それを乗り越えたり克服したりするっていう大きな壁があります。
でも私は、それでもいいかなって思っています。
新しい刺激を受けながら頑張りたい、っていう気持ちの方が強いんです。
目標をもつ
仕事は苦手だけど、ちょっとした目標を持って取り組んでいます。
その目標に向かって、今は必死に、でもしっかり休みながら頑張っています。
本当に苦手なことだから、できないことの方が多いんですよね。
ミスもたくさんするし、ミスにならなくても周りの人にカバーしてもらっていることも多いです。
そんなこともできないのと、親にも呆れられていますし。
やっておけばよかったこと
社会に出てやっぱりおもっちゃったことがあります。
それは、現役中の時間があるときにちゃんと勉強しておけばよかったことですね。
アスリートの世界は狭い
陸上競技の世界って、狭いんですよ。
言い換えると、強さがすべて、自分が強くなることを考えていてわがままも通用する世界です。
こんな世界で生きていたから、その世界しか知らないんですよ。
しかも、その世界しか知らない人たちと一緒に過ごしているから、本当に世間知らずでした。
社会人としてのビジネスマナーとか、そういうのをしっかり守ってる人とかもいます！！！
一概には言えないことではないんですけど、私はその世界でしか生きてこなかった人間なので、本当に苦労しています。
社会のことを勉強しておけばよかった
だから、アスリートの皆さん、特にずっとアスリートでいられる人はなかなかいないと思います。
絶対にセカンドキャリア、セカンドライフがあるから、その時のために、ぜひ時間がある時に軽くでもいいからビジネスマナーとかビジネス本とか、敬語とか、本当に身近な基礎基本を頭に入れておくことって大事です。
私は今になってセカンドライフのことを考えて社会のことを知って、身に着けておけばよかったなってすごく思っています。
コミュニケーションを大切に
チームで働く感じなので、仕事より大事、とまではいかないけど、かなり上位に人付き合いというかコミュニケーションが重要なんですよね。
ほとんどの仕事がそうだと思いますが、自分本位で過ごしてしまうのは本当に良くないです。
私は結構ズバズバ言ってしまう性格だったんですけど、それは本当によくないというか。
人のことを考えないといけないっていう悩みが一つ増えましたね。本当に嫌な悩みですよね。
でも、これは仕事の一つだと思っているので、伝えることや普段の会話、仕事上の会話も、全部相手のことを考えた発言や雑談とかの会話もそうだし、相手のことを考えることを大事にしようと今必死に頑張っています。
今までは、付き合わなくていい人とは付き合わなかった、だからストレスを最小限に抑えることができていたんですけど、それが仕事では事実上難しいんですよね。
付き合わなきゃいけないし、話さなきゃ仕事って成り立たない。
感情はとりあえず捨てて、（裏で何を言われているかとかも少しは気になるけど）過ごしています。
ストレスを最小限に
以前、「自分の人生なんだから、自分の思うままに進んで、人なんて関係ない」みたいなことを書いたこともあったと思うんですけど、根本的な考えは変わっていません。
でも、仕事だけではなく、友達や親との会話も相手を尊重した発言に変えていこうと思っています。
これからのこと
とりあえず、今は本当に必死です。
仕事を覚えることと、自分の欠点とか苦手なところが浮き彫りになっているので、そこを埋めることで今は本当に必死になっています。
疲れてしまって、もっと遊びに行きたいけど、家にいることの方が多いし。
これからは少しずつ自分の苦手なところを、苦手だけどできるように努力し続けながら、息抜きも忘れずにすごそうと思います。
自分を褒めてから、おやすみなさい。
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